«Serenamente» es una aplicación de crecimiento personal que ofrece espacios de reflexión y momentos de serenidad para conectar con nuestro bienestar emocional. Dirigida a personas que buscan mejorar su calidad de vida a través de un trabajo introspectivo y guiado por expertos, “Serenamente” promete ser un apoyo en ese camino estando presente y al alcance de la mano en cualquier momento.
Karim Temple, profesora de meditación abordó el tema en el programa En Conexión, conducido por César Miguel Rondón.
“Serenamente nace de esa necesidad de aprender a gestionar los problemas cotidianos. Esas situaciones que se nos presentan en el día a día y que no sabemos cómo manejarlas o gestionar la emoción que esa situación nos está generando. Eso es lo que da origen a Serenamente como aplicación”, dijo Temple.
La profesora de meditación comentó que en esa aplicación se podrán encontrar “técnicas para entrar en contacto con esa calma en nuestro interior y que el acelerado ritmo de nuestra vida no nos deja conectar. Serenamente es una aplicación que tiene herramientas que ayudan a apreciar el momento con uno mismo. Hay meditaciones y una sección de gestión de emociones”.
Ver más: Periodista Isayen Herrera: «Mujeres venezolanas no tienen los ingresos para adquirir pastillas anticonceptivas»
La aplicación también ofrece una sección de cursos. “Se puede aprender a manejar las emociones y aprender cómo afectan las relaciones en la vida diaria. También tenemos una sección de audiolibros y de música para relajarnos”, agregó Temple.
Una de las cosas más difíciles para una persona es aprender manejar las emociones.
“La emoción es una reacción. Nosotros hemos sido creados para reaccionar, por eso no podemos parar la emoción. No se puede parar lo que se está sintiendo. La idea es aprender a reaccionar ante la furia para que no nos controle la emoción”, dijo Temple.
Para la especialista, las personas no se pueden poner en una posición de resistencia “Hay que sentir y aceptar las emociones. Hay que llorar si hay que llorar. La persona tiene que aceptar lo que siente para poder encontrar soluciones”, puntualizó.
La aplicación está disponible para todos los dispositivos inteligentes.
